Este livro é um guia prático para aumentar a resiliência. O psicoterapeuta Donald Robertson organizou um kit de ferramentas, combinando técnicas e estratégias de mindfulness e aceitação com abordagens de prevenção e gerenciamento do estress e. Robertson ensina exercícios simples, apresenta os conceitos teóricos e as pesquisas que servem de base para as práticas e ainda oferece uma visão da resiliência a partir da filosofia clássica do estoicismo, que tem o imperador romano Mar co Aurélio e suas Meditações como grandes referências.- Descubra o que tira você do prumo.- Desenvolva habilidades para enfrentar reveses de todos os tipos e tamanhos.- Permaneça comprometido com seus valores.- Dê a volta por cima em qualqu er situação.

SKU	159323
Autor	ROBERTSON, DONALD
Editora	CITADEL EDITORA
ISBN	655047020X
EAN	9786550470203
Categoria
Assunto
Páginas	336
Número da Edição	1
Ano da Edição	2019
Encadernação	BROCHURA