Resiliência é a capacidade de lidar da melhor forma possível com adversidades e sofrimentos inevitáveisDesde lidar com o trânsito engarrafado até uma dor crônica ou a morte, este livro é um guia prático para aumentar a resiliência e entende r que não adianta preocupar-se com acontecimentos que estão além da sua capacidade. Não sofra com aquilo que não pode mudar. Foque no que depende de você e aja como um verdadeiro imperador romano. Donald Robertson organizou um kit de ferram entas, combinando técnicas e estratégias de mindfulness e aceitação com abordagens de prevenção e gerenciamento do estresse. Robertson ensina exercícios simples, apresenta os conceitos teóricos e as pesquisas que servem de base para as prát icas e ainda oferece uma visão da resiliência a partir do estoicismo, que tem o imperador romano Marco Aurélio e suas meditações como grandes referências.Combinando histórias notáveis da vida de Marco Aurélio com insights da psicologia mode rna e a sabedoria perene de um líder romano, Pense como um imperador dá um rosto ao estoicismo e proporciona orientação essencial para lidarmos com os desfios éticos e psicológicos atuais.

SKU	159282
Autor	ROBERTSON, DONALD
Editora	CITADEL EDITORA
ISBN	6550470307
EAN	9786550470302
Categoria
Assunto
Páginas	288
Número da Edição	1
Ano da Edição	2020
Encadernação	BROCHURA